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Adicción a una sustancia

Tranquilizantes y pastillas para dormir

Los hipnosedantes (como las benzodiacepinas) son medicamentos útiles, pero crean dependencia en pocas semanas. Afectan sobre todo a mujeres y a personas mayores, y nunca deben dejarse de golpe.

Foto: Dietmar Rabich · CC BY-SA 4.0

Qué es

Los hipnosedantes son medicamentos depresores del sistema nervioso que se usan para la ansiedad y el insomnio. Los más conocidos son las benzodiacepinas, que refuerzan los mecanismos de calma del cerebro y producen tranquilidad, somnolencia y sueño.

Bien pautados y durante poco tiempo pueden ser de gran ayuda. El problema es que la tolerancia y la dependencia pueden aparecer en pocas semanas, y entonces cuesta mucho dejarlos: al reducirlos vuelven, a veces con más fuerza, la ansiedad y el insomnio.

Es una dependencia muy silenciosa, porque se vive en casa y con apariencia de tratamiento. Afecta más a las mujeres y a las personas mayores, que a menudo los toman durante años sin una revisión.

Salir de esta dependencia es posible, siempre con el médico: la retirada se hace de forma gradual y supervisada, y existen alternativas sin fármacos para el insomnio y la ansiedad.

No dejes de golpe los tranquilizantes ni las pastillas para dormir si los tomas a diario: la retirada brusca puede causar una abstinencia grave, con convulsiones. Pide antes a tu médico un plan de reducción gradual.
No los mezcles con alcohol ni con analgésicos opioides: juntos pueden frenar la respiración.
No uses recetas ni pastillas de otra persona.

Señales de alarma

  • Subir la dosis por tu cuenta porque «ya no hace efecto».
  • Pedir la receta antes de tiempo o usar pastillas de otra persona.
  • Tomarlas junto con alcohol u opioides.
  • Olvidos, lagunas de memoria o habla pastosa.
  • Caídas o somnolencia durante el día.
  • Ansiedad o insomnio fuertes cuando se intenta reducir.

Consecuencias

  • Salud: problemas de memoria y de coordinación, caídas y fracturas, sobre todo en personas mayores.
  • Accidentes de tráfico por somnolencia.
  • Mezclados con alcohol u opioides pueden frenar la respiración y causar una sobredosis mortal.
  • Familia: la persona puede estar menos presente y tener más dificultades para cuidar de otros.
  • Trabajo y estudios: menor rendimiento y riesgo en tareas que exigen atención.
  • Vida social: aislamiento y pérdida de iniciativa.

Los datos

Qué puedes hacer hoy

  1. 1Si llevas meses tomándolos, pide a tu médico de familia una revisión: cuánto tomas, desde cuándo y si siguen siendo necesarios.
  2. 2Pregunta por alternativas sin fármacos para el insomnio y la ansiedad.
  3. 3Si cuidas de una persona mayor, revisa con su médico o farmacéutico toda la medicación que toma.
  4. 4No bebas alcohol si tomas estos medicamentos.
  5. 5Si necesitas hablar con alguien, llama al 012 Contra las Drogas: atiende a personas con adicciones y a sus familias, las 24 horas.

Dónde acudir

Ayuda profesional en Rivas, Arganda y Madrid →

Centros públicos, teléfonos y grupos de ayuda mutua.

¿No sabes por dónde empezar?

La parroquia te orienta →

Te escuchamos y te decimos a dónde acudir. Escribe a acogidadeadicciones@gmail.com.

Fuentes